簡単!自分メンテナンス

2020年03月25日

新しいホームページ

新しいホームページができました!
https://www.selfmaintenance.jp
からだ美人ホームページ

<教室について>
■ リビングカルチャー倶楽部(6回/10,190円)
● 豊中教室 申込 06-6857-1133
第2.4火曜 12:30~14:15
豊中市岡上の町3-7-1 TAOビルディング2F

● 千里中央教室 申込 06-6836-6250
第1.3水曜 15:00~16:30
豊中市新千里東町1-4-1 阪急千里中央ビル5階

■ 産経学園(6回/12,000円)毎回体験実施
● 大阪校 申込 06-6373-1241
第1.3木曜 18:30~20:00
大阪市北区芝田1-1-4 阪急ターミナルビル7階

<出張教室について>
カルチャー教室以外でも、4名以上で出張教室を承ってます。
● 基本条件
出張費(2万円)+交通費
※会場は、一人当たり1.5畳くらいのスペースがあり、土足厳禁で横になれる和室などが適しています。
依頼はメールにて承ります。
yoshida@selfmaintenance.jp  


Posted by ちゃり子 at 15:27Comments(0)

2019年10月24日

秋は夏と冬の間

こんにちは、動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビ よしだゆきです!

読書、スポーツ、食欲...
秋は、何か始めるにはぴったりの季節ですね

夏から冬にかけて、気温変化の多いこの時期は
体も変化しまくりの季節です。
放熱モードから保温モードに
体は変化します!

え?
どんな風に変わるのかって?

左右交互、少しずつ閉じていくんです
が!気温差が激しいと
その途中で止まったりします。
すると、体が捻れたり、詰まったり...

この季節の不調は、体の捻れが原因かも!?
その捻れ、自力整体で解消しませんか?

東洋医学_秋は夏と冬の間


■教室のご案内
★吹田教室> 毎金 10:45-12:15(10:30開場)
JR吹田駅近くアイワホームのみんなの広場にて

★南方教室> 第1.3火 12:30-14:00(12:15開場)
西中島南方のフリースペース類の和室にて!

★阪急茨木市教室> 毎木 13:45-15:15(13:30開場)
--------------------------
お問合せ・お申込みはDMからどうぞ!
詳細はこちら↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年09月21日

気は熱で感じられる

こんにちは、動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!


体を動かすには、エネルギーが必要です。
東洋医学ではそれを「気」と呼びます。
気は目に見えません。
実体がないので、よくわからない?
確かに。
でも、感じることができます。
どうやって?
それは「温もり」です。
温もりのある所は、気が使われている所
運動している時は、手足が熱くなるでしょう?

体の温もりをキャッチして
体の働きを知りましょう!

東洋医学_気は熱でわかる


■教室のご案内
★吹田教室(10/4スタート) 毎週金曜 10:45-12:15(10:30開場) JR吹田駅近くアイワホームのみんなの広場にて

★南方教室
 第1.3火曜 12:30-14:00(12:15開場) 西中島南方のフリースペース類の和室にて!

★阪急茨木市教室
 毎週木曜 13:45-15:15(13:30開場)
--------------------------
お問合せ・お申込みはDMからどうぞ!
詳細はこちら↓ https://reserva.be/selfmaintenance01
  


2019年09月12日

からだちゃんが大切にしてるもの

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
こんにちは、動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!


私たちが、命を保つのに大切なものがあります。
それは「気」と呼ばれるもの。
気は目に見えませんが、とても大切なエネルギーです。
気がある事で、心臓や肺や胃腸、手足を動かすことができます。

気は、外気の温度によって
体の中で、どう保つかが変わります。
暑いと体が開き、寒いと体が閉じるのは、そのためです。

からだちゃんは必要なことを健気にやりますが
言葉で伝えることができません。
ですが、痛みやだるさなどで、メッセージを発しています。
それをしっかりキャッチすると、からだちゃんは喜びます


東洋医学_気はとても大切



■教室のご案内
★豊中リビングカルチャー倶楽部
27火> 12:30~14:30
お問い合わせ→ 06-6836-6250

★南方教室(1.3火)
12:30-14:00
フリースペース類(西中島南方から徒歩3分)の和室にて!
初回特別体験価格1,000円

★阪急茨木市教室(毎木曜)
13:45-15:15(13:30開場)
--------------------------
お申し込み・詳細はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年08月31日

心と体のストレスは別物

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
こんにちは、動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

暑さが和らいできました。
体は冬に向かって閉じ始めます。

とは言え、建物の中はまだまだ冷房が効いていて
屋外と屋内の温度差があります。
温度差がたくさんあると、からだちゃんの仕事が増えます。
暖かい所では、体は開き
涼しい所では、体を閉じます。
体の熱を保つため、冷気を入れないためです。

寒い所と暑い所を何度も行き来すると
その動きが増えて、体に負担がかかり、
それは、体にとってストレスになります。
ストレスって、心だけじゃなく、体にもあるんです!


トウヨウイガク_からだのストレス

■新しい教室の案内
✨9/3〜来週火曜スタート✨
南方教室(1.3火)
3 木>12:30-14:00
フリースペース類(西中島南方から徒歩3分)の和室にて!
初回特別体験価格1,000円

■教室のご案内
豊中リビングカルチャー倶楽部
27火> 12:30~14:30
お問い合わせ→ 06-6836-6250

阪急茨木市教室✨
29木>3:15-14:45(13時開場)
茨木教室は、初回に限り1000円で体験!
--------------------------
お申し込み・詳細はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年08月20日

健康の秘訣は三つ

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
こんにちは、動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

私たちは、より良い体になるためにいろんな工夫をしています。
美しく見えるためだったり、
動きやすくなるためだったり
パワフルに動くためだったり
人によって、理由はいろいろ。

そして、自分の体に合ったことをしていないと
体調を崩してしまいます。
体調を整えるポイントは、環境・食事・睡眠のたった3つなのだけどね^^


トウヨウイガク_ダイエット


■教室のご案内
千里中央教室一日体験DAY
21水>15:00-16:30
お問い合わせ→ 06-6836-6250

阪急茨木市教室✨
22木>13:15-14:45(13時開場)
茨木教室は、初回に限り1000円で体験!
--------------------------
講座、教室のお申し込み・詳細はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年08月11日

夏の汗は超デトックス

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

夏は汗をかく季節ですね!
大量の汗は、普段出せない体の奥深くに蓄積されている
老廃物や添加物も、からだから押し出してくれます^^
さらっとしていない汗は、老廃物たっぷり!
汗が粘ついている人はシャワーで洗い流しましょう!

東洋医学_夏の汗はデトックス


■教室のご案内
(今週はお盆休み!なので次週の案内です)
★千里中央教室
 21水>15:00~16:30
 リビングカルチャー倶楽部 1日体験
 お問い合わせ→ 06-6836-6250

★阪急茨木市教室
 22木>13:15-14:45
 茨木教室は8月中、初回に限り1000円で体験できます!
--------------------------
↓講座、教室のお申し込み・詳細はこちらから
https://reserva.be/selfmaintenance01   


2019年08月01日

硬さが教えてくれる

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
動きやすい体はエアコンなしで、どこまで耐えられるのか!?
扇風機を駆使してましたが、昨日で挫折しました(笑)
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

前回、体のねじれがある人を取り上げました。
今回は、体の縮み・硬さが、どう体に現れるのかをご紹介します。
体が硬い!とお困りの方は
倒れる方のどこかが縮んでいます。
(もしくは、緩みすぎている)
その縮みの場所がわかると、体の使い方が見えてきます

東洋医学_可動域が教えてくれる


■教室のご案内
阪急茨木市教室
(毎木曜ですが、お盆の15日は休み)
8/1木>13:15-14:45
茨木教室は8月中、初回に限り1000円で体験できます!
--------------------------
↓講座、教室のお申し込み・詳細はこちらから
https://reserva.be/selfmaintenance01   


2019年07月23日

体の捻じれをチェック!

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
こんにちは、動きやすい体が大好き。
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

夏休みが近づいてきました!
夏休みと言えば、海!
海と言えば、スイカ割り!
スイカ割りと言えば、目隠し!

目隠しで歩くと、体のある症状を見分けることができます!
スイカ割りの時に真っすぐ歩けない人は要チェックですよー^^


東洋医学_腰の捻れ


■教室のご案内
亥の子谷教室
24 水> 15:00~16:30
阪急茨木市教室✨
25 木>13:15-14:45
茨木教室は7月中、初回に限り1000円で体験できます!
--------------------------
講座、教室のお申し込み・詳細はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年07月16日

体の水分は60%

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
こんにちは、動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

体の中で、水分はいろんな仕事をしています。
栄養を端々まで届けたり、関節を動きやすくしたり
血液を流れやすくしたり...
必要な所に水分が止まるのは、そこに止めようという動きがあるから。
動きというのは、東洋医学で言う「気」です。
「気」と聞くと、分かりにくいですが、ただの動きと知れば
気はいろんな所にあることに気づきませんか?

東洋医学_体の水分量は60%


♡茨木教室オープン企画♡
からだ美人になれる!東洋医学講座
7/18 10:15〜11:45
場所:大正テンソル(茨木市駅より徒歩5分)


■教室のご案内
✨いよいよ今週!✨
阪急茨木市教室
18 木>13:15-14:45
7月中は1000円で体験できます!

千里中央教室
17水>15:00-16:30
お問い合わせ→ 06-6836-6250
--------------------------
講座、教室のお申し込み・詳細はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


Posted by ちゃり子 at 12:44Comments(0)教室予定4コマ東洋医学

2019年07月09日

夏の冷えの原因

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
こんにちは、動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

七夕も終わり、夏も本番に近づいてきました。
朝晩も寝苦しいくらいの暑くなる時もありますね。

暑さが続くと、外から涼しさを求めて、クーラーの効いた屋内に入ったり
家に帰ってすかさず、エアコンをピッとつけちゃいます。
でも、その涼しさ、ちょっと待って!

カラダちゃんは、体の熱が上がりすぎないように、体を開いて熱を放出しています
その解放した体に、クーラーの冷風は冷たすぎ!
冷気が簡単に体の中に入り、調子を崩してしまいます。
クーラーの温度は下げすぎないように、要注意です!

東洋医学_夏の冷えの原因



=教室予定=
★亥の子谷教室(2.4水・午後)
★茨木教室(1.3火・10:15〜)7/18スタート!
★リビングカルチャー倶楽部
 豊中教室(2.4火・午後)
 千里中央教室(1.3水・午後)
 
詳細・ご予約はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年07月02日

梅雨の体はむくむ

東洋医学では、体は自然の一部という考えがあります。
自然の状態が体に影響します。

梅雨の季節は、湿気が多いですね。
湿気の多い状態は、体に影響します。
湿気がない時、体から蒸発していた水分の逃げ場がなくなったり
巡りが悪いなどで、体の余分な水分を排出しにくい状態にある場合
体はむくみます。
梅雨時のむくみの理由もそれぞれです。


東洋医学_梅雨の体はむくむ


=イベント参加=
7/7(日)癒しフェス at 心斎橋 in Cafe Beaute
場所:大阪市中央区心斎橋筋1-4-12心斎橋日光ビル2F


=教室予定=
★亥の子谷教室(2.4水・午後)
★茨木教室(1.3火・10:15〜)7/18スタート!
★リビングカルチャー倶楽部
 豊中教室(2.4火・午後)
 千里中央教室(1.3水・午後)
 
詳細・ご予約はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年06月26日

あくびはゆるめる

カラダちゃんは内臓や細胞が動きやすい、健康な状態を保つために
いろんなことをしています。
カラダちゃんの働きとは裏腹に、アタシはやりたいことに向かって
体を自由に使います。

なんでこの時にお腹がなるの?とか
別に眠くないのにあくびが出たわーとかは
カラダちゃんが体を働きやすく整えている証拠。
あまり我慢せず、出るものは極力出しましょう!

003_東洋医学_あくびはゆるめる


=イベント参加=
7/7(日)癒しフェス at 心斎橋 in Cafe Beaute
場所:大阪市中央区心斎橋筋1-4-12心斎橋日光ビル2F


=教室予定=
★亥の子谷教室(2.4水・午後)
★岸辺教室(2.4水・19:00〜)7月スタート
★茨木教室(1.3火・10:15〜)7/16スタート!
★リビングカルチャー倶楽部
 豊中教室(2.4火・午後)
 千里中央教室(1.3水・午後)
 
詳細・ご予約はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年06月17日

からだちゃんは天然

うなぎは中国産よりも、国産がいい。
ライオンは動物園で育つより、サファリで育った方がたくましい。
クジラは水族館で育つより、海で育った方が背びれが立っている。
人間も室内で過ごすより、屋外で過ごすとたくましくなります。
太陽や大地、植物のパワーをもらって、自然に合わせたリズムで過ごしていると
からだちゃんも元気になります!
東洋医学_からだは天然


=教室予定=
★亥の子谷教室(2.4水・午後)
★岸辺教室(2.4水・19:00〜)7月スタート
★茨木教室(1.3火・10:15〜)7/16スタート!
★リビングカルチャー倶楽部
 豊中教室(2.4火・午後)
 千里中央教室(1.3水・午後)
 
詳細・ご予約はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年06月11日

カラダちゃん。アタシ。

スリムなあの子、ふくよかなあの人、
活発なあの人、落ち着いたあの人、
カッコいいあの人、個性的なあの人、
裕福なあの人、将来有望なあの人、
そして、アタシ。

みんなそれぞれ違うけど、それぞれに寄り添う頼りになるヤツがいます。
それは誰かって?

カラダちゃんです。
カラダちゃんはあなたが生まれてから死ぬまで、あなたの体でいろんな仕事をします。
季節の移り変わりやあなたの年齢に応じて、体を快適に保つのが仕事です。

その体で、あなたはオシャレをしたり、デートをしたり、漫画を読んだりします。
学校や仕事場での仕事や、興味のあること、流行っていることなど、あなたのやりたいことはいっぱい。

すると「カラダちゃんのやること」と「あなたのやること」がズレることがあります。
このズレが大きくなると、体の調子が崩れてくるんです!

トウヨウイガク_カラダちゃんとアタシ


  


Posted by ちゃり子 at 11:32Comments(0)カラダちゃんとアタシ