簡単!自分メンテナンス › カラダちゃんとアタシ

2019年08月20日

健康の秘訣は三つ

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
こんにちは、動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

私たちは、より良い体になるためにいろんな工夫をしています。
美しく見えるためだったり、
動きやすくなるためだったり
パワフルに動くためだったり
人によって、理由はいろいろ。

そして、自分の体に合ったことをしていないと
体調を崩してしまいます。
体調を整えるポイントは、環境・食事・睡眠のたった3つなのだけどね^^


トウヨウイガク_ダイエット


■教室のご案内
千里中央教室一日体験DAY
21水>15:00-16:30
お問い合わせ→ 06-6836-6250

阪急茨木市教室✨
22木>13:15-14:45(13時開場)
茨木教室は、初回に限り1000円で体験!
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講座、教室のお申し込み・詳細はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年08月11日

夏の汗は超デトックス

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

夏は汗をかく季節ですね!
大量の汗は、普段出せない体の奥深くに蓄積されている
老廃物や添加物も、からだから押し出してくれます^^
さらっとしていない汗は、老廃物たっぷり!
汗が粘ついている人はシャワーで洗い流しましょう!

東洋医学_夏の汗はデトックス


■教室のご案内
(今週はお盆休み!なので次週の案内です)
★千里中央教室
 21水>15:00~16:30
 リビングカルチャー倶楽部 1日体験
 お問い合わせ→ 06-6836-6250

★阪急茨木市教室
 22木>13:15-14:45
 茨木教室は8月中、初回に限り1000円で体験できます!
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↓講座、教室のお申し込み・詳細はこちらから
https://reserva.be/selfmaintenance01   


2019年08月01日

硬さが教えてくれる

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
動きやすい体はエアコンなしで、どこまで耐えられるのか!?
扇風機を駆使してましたが、昨日で挫折しました(笑)
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

前回、体のねじれがある人を取り上げました。
今回は、体の縮み・硬さが、どう体に現れるのかをご紹介します。
体が硬い!とお困りの方は
倒れる方のどこかが縮んでいます。
(もしくは、緩みすぎている)
その縮みの場所がわかると、体の使い方が見えてきます

東洋医学_可動域が教えてくれる


■教室のご案内
阪急茨木市教室
(毎木曜ですが、お盆の15日は休み)
8/1木>13:15-14:45
茨木教室は8月中、初回に限り1000円で体験できます!
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↓講座、教室のお申し込み・詳細はこちらから
https://reserva.be/selfmaintenance01   


2019年07月23日

体の捻じれをチェック!

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
こんにちは、動きやすい体が大好き。
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

夏休みが近づいてきました!
夏休みと言えば、海!
海と言えば、スイカ割り!
スイカ割りと言えば、目隠し!

目隠しで歩くと、体のある症状を見分けることができます!
スイカ割りの時に真っすぐ歩けない人は要チェックですよー^^


東洋医学_腰の捻れ


■教室のご案内
亥の子谷教室
24 水> 15:00~16:30
阪急茨木市教室✨
25 木>13:15-14:45
茨木教室は7月中、初回に限り1000円で体験できます!
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講座、教室のお申し込み・詳細はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年07月09日

夏の冷えの原因

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
こんにちは、動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

七夕も終わり、夏も本番に近づいてきました。
朝晩も寝苦しいくらいの暑くなる時もありますね。

暑さが続くと、外から涼しさを求めて、クーラーの効いた屋内に入ったり
家に帰ってすかさず、エアコンをピッとつけちゃいます。
でも、その涼しさ、ちょっと待って!

カラダちゃんは、体の熱が上がりすぎないように、体を開いて熱を放出しています
その解放した体に、クーラーの冷風は冷たすぎ!
冷気が簡単に体の中に入り、調子を崩してしまいます。
クーラーの温度は下げすぎないように、要注意です!

東洋医学_夏の冷えの原因



=教室予定=
★亥の子谷教室(2.4水・午後)
★茨木教室(1.3火・10:15〜)7/18スタート!
★リビングカルチャー倶楽部
 豊中教室(2.4火・午後)
 千里中央教室(1.3水・午後)
 
詳細・ご予約はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年07月02日

梅雨の体はむくむ

東洋医学では、体は自然の一部という考えがあります。
自然の状態が体に影響します。

梅雨の季節は、湿気が多いですね。
湿気の多い状態は、体に影響します。
湿気がない時、体から蒸発していた水分の逃げ場がなくなったり
巡りが悪いなどで、体の余分な水分を排出しにくい状態にある場合
体はむくみます。
梅雨時のむくみの理由もそれぞれです。


東洋医学_梅雨の体はむくむ


=イベント参加=
7/7(日)癒しフェス at 心斎橋 in Cafe Beaute
場所:大阪市中央区心斎橋筋1-4-12心斎橋日光ビル2F


=教室予定=
★亥の子谷教室(2.4水・午後)
★茨木教室(1.3火・10:15〜)7/18スタート!
★リビングカルチャー倶楽部
 豊中教室(2.4火・午後)
 千里中央教室(1.3水・午後)
 
詳細・ご予約はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年06月26日

あくびはゆるめる

カラダちゃんは内臓や細胞が動きやすい、健康な状態を保つために
いろんなことをしています。
カラダちゃんの働きとは裏腹に、アタシはやりたいことに向かって
体を自由に使います。

なんでこの時にお腹がなるの?とか
別に眠くないのにあくびが出たわーとかは
カラダちゃんが体を働きやすく整えている証拠。
あまり我慢せず、出るものは極力出しましょう!

003_東洋医学_あくびはゆるめる


=イベント参加=
7/7(日)癒しフェス at 心斎橋 in Cafe Beaute
場所:大阪市中央区心斎橋筋1-4-12心斎橋日光ビル2F


=教室予定=
★亥の子谷教室(2.4水・午後)
★岸辺教室(2.4水・19:00〜)7月スタート
★茨木教室(1.3火・10:15〜)7/16スタート!
★リビングカルチャー倶楽部
 豊中教室(2.4火・午後)
 千里中央教室(1.3水・午後)
 
詳細・ご予約はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年06月17日

からだちゃんは天然

うなぎは中国産よりも、国産がいい。
ライオンは動物園で育つより、サファリで育った方がたくましい。
クジラは水族館で育つより、海で育った方が背びれが立っている。
人間も室内で過ごすより、屋外で過ごすとたくましくなります。
太陽や大地、植物のパワーをもらって、自然に合わせたリズムで過ごしていると
からだちゃんも元気になります!
東洋医学_からだは天然


=教室予定=
★亥の子谷教室(2.4水・午後)
★岸辺教室(2.4水・19:00〜)7月スタート
★茨木教室(1.3火・10:15〜)7/16スタート!
★リビングカルチャー倶楽部
 豊中教室(2.4火・午後)
 千里中央教室(1.3水・午後)
 
詳細・ご予約はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


Posted by ちゃり子 at 13:07Comments(0)カラダちゃんとアタシ

2019年06月11日

カラダちゃん。アタシ。

スリムなあの子、ふくよかなあの人、
活発なあの人、落ち着いたあの人、
カッコいいあの人、個性的なあの人、
裕福なあの人、将来有望なあの人、
そして、アタシ。

みんなそれぞれ違うけど、それぞれに寄り添う頼りになるヤツがいます。
それは誰かって?

カラダちゃんです。
カラダちゃんはあなたが生まれてから死ぬまで、あなたの体でいろんな仕事をします。
季節の移り変わりやあなたの年齢に応じて、体を快適に保つのが仕事です。

その体で、あなたはオシャレをしたり、デートをしたり、漫画を読んだりします。
学校や仕事場での仕事や、興味のあること、流行っていることなど、あなたのやりたいことはいっぱい。

すると「カラダちゃんのやること」と「あなたのやること」がズレることがあります。
このズレが大きくなると、体の調子が崩れてくるんです!

トウヨウイガク_カラダちゃんとアタシ


  


Posted by ちゃり子 at 11:32Comments(0)カラダちゃんとアタシ