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2013年09月29日

筋肉は伸びない!?

伸びないと言うと語弊があるかも。
正確には筋肉には「伸びる」機能はない。

いやいや、伸筋と屈筋に分けられてるくらいだから
伸筋は伸びるんじゃない??
と思ったあなた!
伸筋は伸びる方に縮む筋肉なのです。

何が言いたいかと言うと…
筋肉は一度縮むと、反対側を縮めない事には
体はまっすぐな状態には戻らないという事。

その事を知ってから
曲げ伸ばしをする機会が少ない肩や腰
背中にコリが集中するのに納得。

胴体にコリを感じた時は筋肉が固まる前に
いつもと反対側に曲げたほうがいいかも!!

なので、定期的に胴体部を伸ばす機会を作り
縮んでいた体幹の筋肉を伸ばすと
狭くなっていた内臓の空間が広がり体調も整ってくる。

自力整体は骨盤と肋骨の間を広げるのもあるので
体調改善にはオススメですよー


次回の自力整体___
□亥の子谷教室-----10月3日(木)19:15〜
□内本町教室-----10月11日(金)18:30〜
お問合せは 090-6320-8146 まで



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