簡単！自分メンテナンス

仕事、家事、育児、生活。
いろんな所にストレスの原因は散らばってる。
原因は人それぞれ違うけど
そもそも、ストレスって何なの？

例えば原始時代、
人が動物と同じような生活をしていた頃…
あなたは食料を得るために狩りに出かけました。
しばらくすると美味しそうな木の実を見つけました。
その実は天敵であるトラの大好物でもあります。
ふと気がつくと、そのトラがあなたの後ろに…
さあ、あなたはどうする？
逃げる？戦う？
私は一目散に逃げる！
否、ヤツを刺激しないように姿を消してから
やっぱり逃げる！！！

という様に、昔は危機に面したときの人の選択肢はシンプルでした。
しかし、文明の発達とともに、いろんな礼儀作法が増え
今では何をするにも色々考えないといけない★
そして「やる」か「やらない」という選択だけではなく
「嫌々やる」「やらされる」「やらないけど、そこには居る」
など、我慢の選択が増えたのです。
つまり、それがストレス！
我慢=ストレスなのです！！
え？知ってた？

じゃ、解消法を１つ。
小さな事でいいので、やらなければいけない事を
自分がスッキリするくらいにする。
例えば、
みじん切りをめっちゃ細かくするとか
五年前の仕事のやり残しを捨てちゃう！とか
少しの時間でスッキリする上に
仕事や家事が少し楽しくなるからオススメよ！？


参考文献…東洋医学が教える脳の「養生法」