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2014年01月23日
冬の乾燥対策
冬は乾燥を抑えたいから水分、水分♪
加湿器でお部屋の水分量を増やすというのは常識
加湿器をつけて湿度を50〜60％にしておくとお肌の乾燥や、
インフルエンザウィルスの繁殖を抑える効果がある。
が、要注意！！
それ以上の加湿はお部屋を梅雨と同じ状態にするだけ。
そして、加湿器だけでは体内に水分が補われる事はない★
そらそうだ。
では、体内の水分不足を補うにはどうすればいいかと言うと…
冬はみそ汁など、塩分を含んだ温かい汁物を摂って
生水をチビチビ飲むのがいいんだって
ちなみに生水とは身近にある水道水。
という事にしとこう。
「自然に湧き出た水」という説もあったけど
なかなか手に入らないから水道水で。
カルキ臭がイヤな人は浄水器を通した水でいいんじゃない？
あんまり気負いすぎると続かないからね♪
もちろん市販のミネラルウォーターもオッケー！
加湿器でお部屋の水分量を増やすというのは常識
加湿器をつけて湿度を50〜60％にしておくとお肌の乾燥や、
インフルエンザウィルスの繁殖を抑える効果がある。
が、要注意！！
それ以上の加湿はお部屋を梅雨と同じ状態にするだけ。
そして、加湿器だけでは体内に水分が補われる事はない★
そらそうだ。
では、体内の水分不足を補うにはどうすればいいかと言うと…
冬はみそ汁など、塩分を含んだ温かい汁物を摂って
生水をチビチビ飲むのがいいんだって
ちなみに生水とは身近にある水道水。
という事にしとこう。
「自然に湧き出た水」という説もあったけど
なかなか手に入らないから水道水で。
カルキ臭がイヤな人は浄水器を通した水でいいんじゃない？
あんまり気負いすぎると続かないからね♪
もちろん市販のミネラルウォーターもオッケー！
Posted by ちゃり子 at 09:00│Comments(0)
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