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2013年12月27日

盆と正月はぎっくり腰に注意

盆と正月はぎっくり腰になりやすい…らしい。

食っちゃ寝の毎日で筋肉が緩み、
食べ過ぎでお腹周りの骨が押し広げられて
動いた瞬間に腰の骨がズレるんだって★

ぎっくり腰になったら
内くるぶしと外くるぶしの後ろから
アキレス腱を挟む様に揉んでみて？
痛みが和らぐかも！

てか、正月も少しは運動しなくちゃね★


タグ ：ぎっくり腰

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Posted by ちゃり子 at 09:00│Comments(0) │健康のなるほど
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