簡単!自分メンテナンス

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2020年06月22日

体を美しく保つため

残念ながら体の便りには鈍感
からだ美人、よしだゆきです。

肌荒れ、乾燥、ニキビ、痛み…
体の不調は、体からのお便りです

ニキビは余分なものを肌から出すため
乾燥は潤い不足、睡眠不足…
いろんな合図が体から送られています

いずれにしても
体の土台をしっかりしていないと、体を健康に保てません
そのために一番有効なのは
す・い・み・ん♡


★オンライン自力整体★
(1回2000円/月6000円)
火曜 10:00〜11:30、20:30〜22:00
木曜 10:00〜11:30
土曜 20:30〜22:00
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ご予約は下の申込フォームから
6月 https://ssl.form-mailer.jp/fms/79eea4f8664817
7月 https://ssl.form-mailer.jp/fms/27571865664820

体を美しく保つため  


2020年06月16日

天地体めぐり健やか

体のために気を使いたい!
からだ美人、よしだゆきです。

自分のやりたいこと、しなきゃいけないことを
必死にやって、体のことはないがしろにしていない?

そんなあなたの考えとは全く別のところで
からだちゃんは、気を取り入れたり、出したりして
体を保っています。

考えることにも気を使うので
考えが多いと体が疲れたりします。

体のことだけに集中すると、体が喜びます

★オンライン自力整体★
(1回2000円/月6000円)
火曜 10:00〜11:30、20:30〜22:00
木曜 10:00〜11:30
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お申し込みはこちらから
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天地体めぐり健やか  


2020年05月22日

体に必要な3要素

体に必要な3要素

東洋医学が大好き!
からだ美人がマイミッション
よしだゆきです

からだ美人になるには
細胞から美しくならないとね!

細胞レベルで美しくなるって
どういうこと?

それを知るには、
体が何でできているか知らないとね!

食べたもので作られる
ってのは聞いたことがあるでしょう?
それを分解して体に吸収して
全身に届けるために必要なのが 気・血・水
この3つが体の中で丁度いい感じに
働いていると、体は元気を保てます♡


★オンライン自力整体★
(1回2000円/月6000円)
火曜 10:00〜11:30、20:30〜22:00
木曜 10:00〜11:30
土曜 20:30〜22:00
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お申し込みはこちらから
5月 https://ssl.form-mailer.jp/fms/945eaf3e663737
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2020年05月14日

体の合図を聞こう

わかっちゃいるけど、やめられない!
体に悪いことも大好き
からだ美人コンサルのよしだゆきです

健康で美しくなりたーーーい!
そんな想いで、
水をたくさん飲んだり
ある食べ物ばかりを食べたり
してませんか?
それは、体質に合えば
体は良くなりますが、
合わなければ、逆効果!

体の合図をキャッチして
体の働きを助けるのが
美しさへの近道、健康への第一歩です!

体の合図を聞こう


★オンライン自力整体 @LINE★
(1回2000円/月6000円)
 火曜 10:00〜11:30、20:30〜22:00
 木曜 10:00〜11:30
 土曜 20:30〜22:00
申し込みはコチラから
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インスタやってます→@karada_bijin  


2020年05月10日

からだ維持するために

体が体を維持するためにする仕事
色々あります!

からだ維持するために_東洋医学

体の仕事ができてないと、不調になったりします。
次回は、その不調について!


体の仕事、わたしにも手伝えます。
運動はそのうちの一つ。
歩いたり、動いたり、激しくなくても、巡りを生み出したりします。

自力整体は、ゆったりした動きで、巡りを手伝います。
オンライン自力整体教室始めました!
申し込みはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/945eaf3e663737  


Posted by ちゃり子 at 13:57Comments(0)カラダちゃんとアタシ

2020年05月04日

敏感で鈍感なからだ

動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビ よしだゆきです!

からだの症状に敏感になると
病気になる前に、
不調をキャッチできます
それこそが、健康への近道!

意外とおしゃべりな
からだの声を聞いてみてみてみて!?

015_敏感で鈍感なからだ


★からだの声を聞く体操 - 自力整体★
■Web教室 5/7~
(1回2000円/月6000円)
火曜 10:00〜11:30、20:30〜22:00
木曜 10:00〜11:30
土曜 20:30〜22:00
--------------------------
お問合せ・お申込みは『メッセージを送る』ボタンからどうぞ!

  


Posted by ちゃり子 at 22:33Comments(0)教室予定4コマ東洋医学

2020年03月25日

新しいホームページ

新しいホームページができました!
https://www.selfmaintenance.jp
からだ美人ホームページ

<教室について>
■ リビングカルチャー倶楽部(6回/10,190円)
● 豊中教室 申込 06-6857-1133
第2.4火曜 12:30~14:15
豊中市岡上の町3-7-1 TAOビルディング2F

● 千里中央教室 申込 06-6836-6250
第1.3水曜 15:00~16:30
豊中市新千里東町1-4-1 阪急千里中央ビル5階

■ 産経学園(6回/12,000円)毎回体験実施
● 大阪校 申込 06-6373-1241
第1.3木曜 18:30~20:00
大阪市北区芝田1-1-4 阪急ターミナルビル7階

<出張教室について>
カルチャー教室以外でも、4名以上で出張教室を承ってます。
● 基本条件
出張費(2万円)+交通費
※会場は、一人当たり1.5畳くらいのスペースがあり、土足厳禁で横になれる和室などが適しています。
依頼はメールにて承ります。
yoshida@selfmaintenance.jp  


Posted by ちゃり子 at 15:27Comments(0)

2019年10月24日

秋は夏と冬の間

こんにちは、動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビ よしだゆきです!

読書、スポーツ、食欲...
秋は、何か始めるにはぴったりの季節ですね

夏から冬にかけて、気温変化の多いこの時期は
体も変化しまくりの季節です。
放熱モードから保温モードに
体は変化します!

え?
どんな風に変わるのかって?

左右交互、少しずつ閉じていくんです
が!気温差が激しいと
その途中で止まったりします。
すると、体が捻れたり、詰まったり...

この季節の不調は、体の捻れが原因かも!?
その捻れ、自力整体で解消しませんか?

東洋医学_秋は夏と冬の間


■教室のご案内
★吹田教室> 毎金 10:45-12:15(10:30開場)
JR吹田駅近くアイワホームのみんなの広場にて

★南方教室> 第1.3火 12:30-14:00(12:15開場)
西中島南方のフリースペース類の和室にて!

★阪急茨木市教室> 毎木 13:45-15:15(13:30開場)
--------------------------
お問合せ・お申込みはDMからどうぞ!
詳細はこちら↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年09月21日

気は熱で感じられる

こんにちは、動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!


体を動かすには、エネルギーが必要です。
東洋医学ではそれを「気」と呼びます。
気は目に見えません。
実体がないので、よくわからない?
確かに。
でも、感じることができます。
どうやって?
それは「温もり」です。
温もりのある所は、気が使われている所
運動している時は、手足が熱くなるでしょう?

体の温もりをキャッチして
体の働きを知りましょう!

東洋医学_気は熱でわかる


■教室のご案内
★吹田教室(10/4スタート) 毎週金曜 10:45-12:15(10:30開場) JR吹田駅近くアイワホームのみんなの広場にて

★南方教室
 第1.3火曜 12:30-14:00(12:15開場) 西中島南方のフリースペース類の和室にて!

★阪急茨木市教室
 毎週木曜 13:45-15:15(13:30開場)
--------------------------
お問合せ・お申込みはDMからどうぞ!
詳細はこちら↓ https://reserva.be/selfmaintenance01
  


2019年09月12日

からだちゃんが大切にしてるもの

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
こんにちは、動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!


私たちが、命を保つのに大切なものがあります。
それは「気」と呼ばれるもの。
気は目に見えませんが、とても大切なエネルギーです。
気がある事で、心臓や肺や胃腸、手足を動かすことができます。

気は、外気の温度によって
体の中で、どう保つかが変わります。
暑いと体が開き、寒いと体が閉じるのは、そのためです。

からだちゃんは必要なことを健気にやりますが
言葉で伝えることができません。
ですが、痛みやだるさなどで、メッセージを発しています。
それをしっかりキャッチすると、からだちゃんは喜びます


東洋医学_気はとても大切



■教室のご案内
★豊中リビングカルチャー倶楽部
27火> 12:30~14:30
お問い合わせ→ 06-6836-6250

★南方教室(1.3火)
12:30-14:00
フリースペース類(西中島南方から徒歩3分)の和室にて!
初回特別体験価格1,000円

★阪急茨木市教室(毎木曜)
13:45-15:15(13:30開場)
--------------------------
お申し込み・詳細はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年08月31日

心と体のストレスは別物

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
こんにちは、動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

暑さが和らいできました。
体は冬に向かって閉じ始めます。

とは言え、建物の中はまだまだ冷房が効いていて
屋外と屋内の温度差があります。
温度差がたくさんあると、からだちゃんの仕事が増えます。
暖かい所では、体は開き
涼しい所では、体を閉じます。
体の熱を保つため、冷気を入れないためです。

寒い所と暑い所を何度も行き来すると
その動きが増えて、体に負担がかかり、
それは、体にとってストレスになります。
ストレスって、心だけじゃなく、体にもあるんです!


トウヨウイガク_からだのストレス

■新しい教室の案内
✨9/3〜来週火曜スタート✨
南方教室(1.3火)
3 木>12:30-14:00
フリースペース類(西中島南方から徒歩3分)の和室にて!
初回特別体験価格1,000円

■教室のご案内
豊中リビングカルチャー倶楽部
27火> 12:30~14:30
お問い合わせ→ 06-6836-6250

阪急茨木市教室✨
29木>3:15-14:45(13時開場)
茨木教室は、初回に限り1000円で体験!
--------------------------
お申し込み・詳細はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年08月20日

健康の秘訣は三つ

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
こんにちは、動きやすい体が大好き!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

私たちは、より良い体になるためにいろんな工夫をしています。
美しく見えるためだったり、
動きやすくなるためだったり
パワフルに動くためだったり
人によって、理由はいろいろ。

そして、自分の体に合ったことをしていないと
体調を崩してしまいます。
体調を整えるポイントは、環境・食事・睡眠のたった3つなのだけどね^^


トウヨウイガク_ダイエット


■教室のご案内
千里中央教室一日体験DAY
21水>15:00-16:30
お問い合わせ→ 06-6836-6250

阪急茨木市教室✨
22木>13:15-14:45(13時開場)
茨木教室は、初回に限り1000円で体験!
--------------------------
講座、教室のお申し込み・詳細はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01  


2019年08月11日

夏の汗は超デトックス

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

夏は汗をかく季節ですね!
大量の汗は、普段出せない体の奥深くに蓄積されている
老廃物や添加物も、からだから押し出してくれます^^
さらっとしていない汗は、老廃物たっぷり!
汗が粘ついている人はシャワーで洗い流しましょう!

東洋医学_夏の汗はデトックス


■教室のご案内
(今週はお盆休み!なので次週の案内です)
★千里中央教室
 21水>15:00~16:30
 リビングカルチャー倶楽部 1日体験
 お問い合わせ→ 06-6836-6250

★阪急茨木市教室
 22木>13:15-14:45
 茨木教室は8月中、初回に限り1000円で体験できます!
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↓講座、教室のお申し込み・詳細はこちらから
https://reserva.be/selfmaintenance01   


2019年08月01日

硬さが教えてくれる

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
動きやすい体はエアコンなしで、どこまで耐えられるのか!?
扇風機を駆使してましたが、昨日で挫折しました(笑)
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

前回、体のねじれがある人を取り上げました。
今回は、体の縮み・硬さが、どう体に現れるのかをご紹介します。
体が硬い!とお困りの方は
倒れる方のどこかが縮んでいます。
(もしくは、緩みすぎている)
その縮みの場所がわかると、体の使い方が見えてきます

東洋医学_可動域が教えてくれる


■教室のご案内
阪急茨木市教室
(毎木曜ですが、お盆の15日は休み)
8/1木>13:15-14:45
茨木教室は8月中、初回に限り1000円で体験できます!
--------------------------
↓講座、教室のお申し込み・詳細はこちらから
https://reserva.be/selfmaintenance01   


2019年07月23日

体の捻じれをチェック!

からだの仕組みを知って、からだ美人になろう!
こんにちは、動きやすい体が大好き。
カラダ美人ナビゲーターよしだゆきです!

夏休みが近づいてきました!
夏休みと言えば、海!
海と言えば、スイカ割り!
スイカ割りと言えば、目隠し!

目隠しで歩くと、体のある症状を見分けることができます!
スイカ割りの時に真っすぐ歩けない人は要チェックですよー^^


東洋医学_腰の捻れ


■教室のご案内
亥の子谷教室
24 水> 15:00~16:30
阪急茨木市教室✨
25 木>13:15-14:45
茨木教室は7月中、初回に限り1000円で体験できます!
--------------------------
講座、教室のお申し込み・詳細はこちらから↓
https://reserva.be/selfmaintenance01