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2013年08月27日
朝食は食べる派？食べない派？
「朝食は食べる！食べないと一日が始まらないでしょ！？」
という人は多いはず。
かく言うワタシもそうでした。
油断すると今でも食べたくなっちゃう。
でも、さっき考えを改めました。
朝は水分と生の果物だけにします。
なぜなら生の野菜や果物は
消化時の体内酵素がいらないんだって。
つまり、消化時の体への負担が少ないということ。
同じ理由で夜８時以降は食べないのがいいらしい。
コレはダイエットの鉄則だけど、健康でも鉄則みたい。
さらに、間食を控えると
体に吸収されきれずゴミになって血管内を流れていた栄養素を
しっかり消費することができるんだって。
理由がわかると間食を控える気になれるのは何故かしらね？
http://isha-hiroba.com/21558.html
という人は多いはず。
かく言うワタシもそうでした。
油断すると今でも食べたくなっちゃう。
でも、さっき考えを改めました。
朝は水分と生の果物だけにします。
なぜなら生の野菜や果物は
消化時の体内酵素がいらないんだって。
つまり、消化時の体への負担が少ないということ。
同じ理由で夜８時以降は食べないのがいいらしい。
コレはダイエットの鉄則だけど、健康でも鉄則みたい。
さらに、間食を控えると
体に吸収されきれずゴミになって血管内を流れていた栄養素を
しっかり消費することができるんだって。
理由がわかると間食を控える気になれるのは何故かしらね？
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Posted by ちゃり子 at 09:00│Comments(0)
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