簡単！自分メンテナンス

五志（怒・喜笑・思慮・悲憂・恐）の感情の変化にともない
気は上下外内と動きます。
その動きのことを「五気」といいます。

では、具体的に…

かんたんは「上」
怒ると気は上に昇ります。
「頭に来る！」とか「頭に血が上る」なんてのは
怒りの表現によく使いますよね


しんちょは「緩」
喜びや笑いは、気を緩めます。
たしかに、笑顔になると背中の辺りから
いろいろ緩んでくる気がする。
笑顔の多い人はほんわかした雰囲気の人が多いのもうなずける。


ひいちゃんは「結」
考え事が多いと気が固まります。
考え過ぎで動けなくなるのも、これに当てはまるのでは？
単純な怒りではなく、ストレスに関係する怒りは
肩がギュウウッと硬くなるけど
あれは、肝の「上」と脾の「結」の複合状態なのではなかろうか？
ストレスが多い人は肩こり注意★


いっちょは「消」
悲しみや憂鬱なことが多いと気が消えてしまう！？
ま、やる気は完全になくなるなー


じんぼうは「下・乱」
恐れや驚きは気が下がってしまう
ビックリしたとき、おしっこちびりそうになったり
足がガクガクしてくるのは、そのせいか！


五気の動きを知ってると
相生（隣り合う関係）や相克（星型に抑制する関係）を利用して
自分の感情をコントロールしやすくなるかもね！？


怒っている人を沈めるために、少しの憂鬱を送って怒りを鎮めるとか？
ん？なんか、陰険な感じ★
はしゃいでる人を落ち着かせるために、コワい話をしたり
んん？これまた陰険な感じ！？
悩んでる人のモヤモヤを解決するために、ちょっとイラつくことをしたり
んんん？またまた陰険な感じ！！

いかん！！！
相克の関係を利用すると陰険さが半端ない！
解決法としては、ツボや経絡の刺激の方が向いているのか？？
いや、逆のイメージを頭に浮かべるのがいいかも★
怒りを落ち着けるために、深呼吸をするなんてのは
わりと有効だもんね